Zihin-Bağırsak Bağlantı Kitabı

En son nörobilimi, insan mikrobiyomundaki en son keşiflerle birleştirerek, İkinci Beyin ve İyi Gut geleneğinde akıl ve sindirim sistemi arasındaki ayrılmaz, biyolojik bağı kesin olarak gösteren pratik bir rehber.

Hepimiz zihnimizle bağırsaklarımız arasındaki bağlantıyı yaşadık - verdiğimiz karar “doğru hissettirdi”; midemizdeki kelebekler büyük bir toplantıdan önce; Endişeli mide strese girdiğimizde aldatıyor. Bağırsakla beyin arasındaki diyalog, Ayurveda ve Çin tıbbı da dahil olmak üzere eski şifa gelenekleri tarafından tanınmakla birlikte, Batı tıbbı, beynin, bağırsakların ve daha yakın bir zamanda, bağırsak mikrobiyosunun - ve sindirim sistemimizde yaşayan mikroorganizmalar - birbirleriyle iletişim kurarlar. Mind-Gut Bağlantısında, tıp profesörü ve UCLA Stres Nörobiyolojisi Merkezi'nin icra direktörü Dr. Emeran Mayer, zihinsel bağırsak gücünün nasıl kullanılacağını öğreten bu gelişmekte olan bilime devrimci ve kışkırtıcı bir bakış sunuyor. Bağlantı sağlığımızın sorumluluğunu almak ve vücudumuzun doğuştan gelen bilgeliğini dinlemek.

The Zihin-Gut Bağlantısı anlatılmaktadır:

  • Bağırsak mikropları beyninizle bağırsaklarınız arasındaki iletişimde aktif olan katılımcılardır.
  • Doğum şekli, emzirme ve erken yaşam stresi, bağırsak beyin ekseninizi programlamak için nasıl etkileşime girer?
  • Bağırsak mikroplarınız için en uygun diyet neden beyin sağlığınız için en iyisidir?
  • “Bağırsaklarını dinler” ve vücudunuzun size gönderdiği sinyallere dikkat edin
  • 10 optimum sağlık için atmanız gereken basit adımlar
  • Ve daha fazlası …

Dr. Mayer ile yapılan bu video röportajlarında Mind-Gut Bağlantısı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Contents [show]

Bölüm I. Vücudumuz Akıllı Süper Bilgisayarı

Bölüm 1. Zihin-Beden Bağlantısı Gerçektir

Bölüm 2. Bağırsak Reaksiyonları: Akıl Nasıl Bağırsak ile İletişim Kurar

Bölüm 3. Bağırsak Duyuları: Bağırsağınızın Beyninizle Nasıl Görüştüğü

Bölüm 4. Mikrop Konuşma: Bağırsak-Beyin Diyalogunun Temel Bileşenleri

Bölüm II. Sezgi ve Bağırsak Duyguları: Zihin-Bağırsak-Mikrobiyomik İletişimin Günlük Gündelik Kararlarımızı Nasıl Haber Verdiği

Bölüm 5. Sağlıksız Anılar: Erken Yaşam Deneyimlerinin Bağırsak-Beyin Diyaloğu Üzerindeki Etkileri

Bölüm 6. Duyguların Yeni Bir Anlayışı

Bölüm 7. Sezgisel Karar Verme Anlamak

Bölüm III. Beyin Bağırsak Sağlığını En İyileştirme

Bölüm 8. Yiyeceklerin Rolü: Hunter-Tohumlayıcılardan Dersler

Bölüm 9. Kuzey Amerika Diyetinin Saldırıları: Evrimin Öngörülemediği Nedir?

Bölüm 10. Sağlık ve Optimal Sağlık Yoluna Doğru Basit Yol (ve Take-Home Message)

Çeviriler

Dil Yayın tarihi
Almanca Şu an müsait
Fince Şu an müsait
Norveççe Şu an müsait
İtalyan Şu an müsait
Fransızca Şu an müsait
Lehçe Şu an müsait
Danimarkalı Şu an müsait
Türk Şu an müsait
Koreli Şu an müsait
İspanyol Şu an müsait
Çince, Kompleks Şu an müsait
Japonca Şu an müsait
Çince, Basitleştirilmiş Şu an müsait
Rusça Şu an müsait
Çek Şu an müsait
 Facebooktwitter redditpinterestlinkedinTumblrposta