Vejetaryenlik, Depresyonla Bağlantılı Olabilir, Çalışma Önerileri

Vejetaryenlik, Depresyonla Bağlantılı Olabilir, Çalışma Önerileri

Erkekler tarafından yapılan bu büyük ve iyi tasarlanmış klinik çalışma, kendilerini vejetaryen ve hemat olarak tanımlanan kişilerin depresyona girme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koyarak, daha önce kadınların yaptığı araştırmalardan elde edilen sonuçları doğruluyor. Önceki çalışmalar, böyle bir artmış riskin anksiyete bozuklukları için de geçerli olduğunu göstermiştir.

Yayınlanan çalışmaların tamamında olduğu gibi, mevcut raporda nedensellik sorunu ele alınmamaktadır: Artmış depresyon veya kaygıya sahip vejetaryen diyet seçme olasılığı daha yüksek olan kişiler veya sıkı bir vejetaryen diyetle ilişkili beslenme eksiklikleri, zihinsel bozukluklar geliştirme riski artıracak mı? . Bu soruya verilecek bilimsel cevabı bilmemekle kişisel olarak eski hipotezi destekliyorum.

Hiç kuşkusuz, büyük oranda bitki esaslı diyetlerin zihinsel rahatsızlıklar (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choices/dp) de dahil olmak üzere çok çeşitli rahatsızlıklar için önemli ve iyi belgelendirilmiş sağlık yararları vardır. / 0062376551 /). Bununla birlikte, geleneksel Asya diyetleri gibi diyetler, Akdeniz diyeti ağırlıklı olarak balık ve tavukçuluk kaynaklı olmasına rağmen et tüketiminin bir bileşenine sahiptir.

Bu sebeple, yalnızca sağlık nedenleriyle ve muhtemelen çevresel sebeplerden dolayı vejetaryen diyetini seçtiyseniz, balık ve muhtemelen kümes hayvanlarının küçük bir bileşeniyle çoğunlukla bitki esaslı diyetlerden birine geçmeyi düşünebilirsiniz. Kararı öncelikle etik düşünceye dayanıyorsanız, diyetinizi gerekli besinlerle tamamlamak için dikkatli olmalısınız.