Geleneksel Akdeniz Diyetinin Tartışılabilir Sağlık Faydaları

Geleneksel Akdeniz Diyetinin Tartışılabilir Sağlık Faydaları

http://cinziamazzamakeup.com/?x=farmacia-viagra-generico-a-Venezia En güçlü tarafından desteklenen bilimsel kanıtGeleneksel Akdeniz diyeti koroner damar hastalığına, bazı kanser türlerine ve felçlere karşı koruma da dahil olmak üzere çeşitli yaygın kronik hastalıkların sağlık yararları ile mevcut en sağlıklı beslenmeye devam etmektedir.

vardenafil generico Palermo Geleneksel Akdeniz diyeti, yüksek oranda zeytinyağı, meyve, fındık, çeşitli sebzeler ve tahıllar ile karakterizedir; ılımlı bir balık ve kümes hayvanı alımı; süt ürünleri, kırmızı et, işlenmiş etler ve tatlıların düşük alımı; ve yemekler ile tüketilen ılımlı bir miktar kırmızı şarap. Akdeniz'i çevreleyen ülkelerde yüzlerce yıldan beri gelişen bu tür diyetler, günümüzde sıklıkla desteklenmeyen sağlık yararları için teşvik edilen modern diyetlerden, paleo, ketojenik veya tahıl ve glutensiz diyetler gibi temelden farklıdır.

http://whenwaterwaseverywhere.com/?x=viagra-online-canada Akdeniz diyetini destekleyen en bilinen son klinik çalışmalardan biri; PREDIMED çalışmaartan kardiyovasküler olay riski olan bireylerde, ya fındıkla ya da sızma zeytinyağıyla desteklenmiş bir Akdeniz diyetine bağlılığın, bir kontrol diyetine kıyasla (kardiyovasküler olaylarda önemli bir azalma sağladı) şişman). Her iki tipte Akdeniz diyetinin yararları, klinik çalışmanın bir 4.5 yılı sonrasında durdurulduğu kadar çarpıcıydı.

Buraya gitmek Ek kültürel, sosyal ve yaşam tarzı faktörleri dahil edilse de, çalışmanın yazarları, Akdeniz ülkelerinde gözlenen düşük kardiyovasküler mortalite, Kuzey Avrupa ülkelerine veya Amerika Birleşik Devletleri'ne kıyasla, bir Akdeniz diyetine bağlı kalarak açıklanabilir.. Küçük bilimsel çalışmalarda, bu diyetin beyin fonksiyonu ve hatta yapı üzerinde olumlu etkileri olduğu zaten gösterilmiş olmakla birlikte, şimdi Akdeniz diyetinin depresyon, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığında yararlı etkilerini değerlendiren çok sayıda kontrollü çalışma bulunmaktadır.

erektil disfonksiyon ilaçlar stendra vs viagra Bir Akdeniz diyeti sadece kalp ve beyin için değil, yeni bir çalışma Kronik karaciğer hastalığı üzerindeki etkisi göstermektedir. Alkolik Olmayan Yağlı Karaciğer Hastalığı (NALFD) ile 1521 hastalarında yapılan çalışma, en yaygın karaciğer rahatsızlıklarından birinin, basit bir şekilde, örneğin bitki bazlı diyet gibi bir Akdeniz stiline yapışarak etkili bir şekilde tedavi edilebileceğini göstermiştir.

kedilerde lasix kullanımı Akdeniz tarzı diyetin tartışmasız yararlarına katkıda bulunan birçok faktör arasında, hayvansal ürünlerin yüksek oranda tüketilmesi, rafine edilmiş şekerler, işlenmiş gıdalar ve bitki bazlı gıdaların tüketiminin azaltılması ile karakterize edilen tipik Kuzey Amerika diyetinin sağlıksız bileşenlerinin azaltılması yer almaktadır. örneğin diyet lifi). Bu faktörlerin, özellikle de diyet lifi alımının azaltılmasının, bağırsak mikrobiyomunda bir değişikliğe katkıda bulunduğu bilinmektedir. Bu, bağırsakların bağışıklık sisteminin düşük dereceli aktivasyonuna yol açar, bu da bağışıklık sistemi mediyatörlerinin (metabolik toksinite olarak adlandırılan bir durum) kan seviyelerinin yükselmesine neden olur, kalp, karaciğer ve beyin dahil olmak üzere vücuttaki her organı etkiler.

viagra generico 100 mg miglior prezzo pagamento çevrimiçi bir Parma propecia bizi Akdeniz diyetinden bahsederken akılda tutulması gereken şeyler var:

URL'yi gör Yaygın olarak satılan kalın tabakalı pizza hamuru gibi bu diyetin Amerikanlaştırılmış versiyonu, kremalı soslar ve çok sayıda kırmızı etli büyük makarna yemekleri, besiyle yoğundur ve büyük olasılıkla artık gözden geçirilmiş faydaları sağlar Bu hiçbir zaman bilimsel olarak test edilmemiştir).

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-originale-Lombardia İspanya, Yunanistan ve Lübnan dahil, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, Akdeniz çevresindeki ülkelerde tüketilen geleneksel diyetler benzer içeriklerden oluşur ve muhtemelen benzer sağlık yararları vardır. Bununla birlikte, bu ülkelerde, porsiyon boyutlarının artması, yüksek kalorili ve işlenmiş fast-food'ların piyasaya sürülmesi, hayvansal gıdaların tüketilmesi, örneğin et ve hayvansal yağlar gibi modern beslenme alışkanlıklarının modern modifikasyonları ve tüketilen bitkilerin nasıl yetiştirildiklerinin modernizasyonu seyreltilmiş olabilir. Diyetin geleneksel formlarının bazı faydaları.

http://buy-generic-clomid.com/about_generic_clomid.html Akdeniz ve İtalyan diyetleri aynı değildir. İlginç bir şekilde açıklandığı gibi Frank Jacobs makalesiİtalya'nın farklı coğrafi bölgelerine dayanan çok çeşitli gıda ve beslenme alışkanlıkları vardır: Sicilya ve Sardunya'da, yiyecekler Kuzeydeki Milan, Bolonya veya Bolzano'dakilerden oldukça farklıdır. Bunu Marco Cavalieri ile paylaştığımda organik olarak yetiştirilen şarap ve sızma zeytinyağı İtalya'nın Fermo kentinde, genel olarak Akdeniz diyeti, orta ve güney İtalya'da ve Kuzey İtalya'da daha az kabul edildiğini söyleyebilir. Ancak farklı coğrafi bölgelerdeki gıda çeşitliliğine rağmen, baklagiller, tahıllar, sebzeler, meyve, balık ve sızma zeytinyağı temel maddeleri oluşturur.

female viagra uk purchase Örneğin, kuzey bölgelerinde bile, Milanese risotto gibi geleneksel yemekler, sızma zeytinyağı kullanılarak hazırlanmakta ve mevsim sebzeleri ile birlikte yapılmaktadır. Marco, sağlık yararlarının geniş çapta takdir görmesiyle, Akdeniz mutfağı konseptinin İtalyan mutfağı boyunca yaygın olduğuna inanmaktadır. Orta İtalya'nın güneyindeki yaşam beklentisinin, özellikle de Sardunya'nın (ünlü Mavi Bölgelerden biri) daha yüksek olduğuna dair kanıtlar vardır ve bu da, bu faydayı sağlayan geleneksel diyete daha büyük bağlılık olduğunu göstermektedir.

Diyette benzerliklerin yanı sıra, Akdeniz ülkelerindeki insanlar, yaşadıkları bölgeler, aile ve arkadaşlar, tarihi, gelenekleri ve dinleriyle dünyaya güçlü bir bağlılık gösterirler. Konuştuğum gibi Zihin-Bağırsak BağlantısıAkdeniz diyetinin bu “zihin bileşeni” nin gözlemlenen sağlık faydalarında önemli ama yine de takdir edilmeyen bir rol oynaması muhtemeldir.